Yoga & Yogathérapie
Yoga & Yogathérapie
Espace Viniyoga Alès
Espace Viniyoga Alès

Planning des cours 2018-2019

Les cours collectifs sont portés par une dynamique de groupe d'une quinzaine de personnes maximum. La pratique hebdomadaire permet à un public aux niveaux et attentes différentes d'aller vers un but commun.

 

 

Outils du yoga proposés dans les cours:

- asana (postures) 

- pranayama (techniques de respiration)

- dhyana (méditation)

- Relaxation

- son et mantra

- svadhyaya (discussion et réflexion sur soi basée sur les textes : yoga sûtra de Patañjali. Durée : environ 15 min maximum)

 

 

 

 

Comment choisir son créneau? :

 

Choisissez votre créneau en fonction de votre emploi du temps et de votre expérience en yoga. Les cours mixtes (débutant/intermédiaire par exemple) permettent à des personnes de niveaux différents de pratiquer à leurs rythmes et dans le temps.

 

Le niveau débutant concerne les personnes n'ayant jamais pratiqué le yoga ou l'ayant arrêté depuis plusieurs années.

Sont proposés dans ces cours : postures, respirations, relaxation et découverte des yoga sûtra au cours de l'année.

 

Le niveau intermédiaire concerne les personnes ayant pratiqué au minimum 1 à 2 année le yoga, en cours collectif ou particulier.

Sont proposés dans ces cours : postures, respirations, relaxation, son et mantra, approche de la méditation, discussion et réflexion sur soi à travers les yoga sûtra.

 

Le niveau avancé concerne les personnes ayant plusieurs années de yoga, les adaptations dans les postures sont maîtrisées et la respiration est mise en place afin de permettre l'évolution dans la pratique, la discussion autours des yoga sûtra est présente à chaque cours et l'élève a déjà eu plusieurs années de ces enseignements. La pratique des sons, de la relaxation et de la méditation est plus présente également dans les cours.

 

Le cours 50 ans et + est un cours de niveau débutant/intermédiaire plus doux dans la pratique des postures, la respiration la relaxation et les sons sont également présents, la discussion autours des concepts de yoga est présente à chaque cours.

 

Yoga & handicap (1): cours orienté pour les personnes à mobilité réduite ou handicap ne permettant pas la pratique en cours collectifs tout niveau.

Limité à 5 personnes maximum

Cours initialement proposé pour la saison 2018/2019 annulé en raison de l'absence d'élèves

Tarifs à l'année

Cours du 17 septembre 2018 au 28 juin 2019 (hors vacances scolaires)

 

- 1 cours collectif hebdomadaire : 300€ (soit 8€/cours)

- 2 cours collectifs hebdomadaire : 450€ (soit 6€/cours)

- 3 cours collectifs hebdomadaire : 570€ (soit 5€/cours)

 

Encaissement possible en plusieurs fois (1er chèque encaissé à l'adhésion, les autres dans le courant de l'année selon vos arrangements).

Chèques à l'ordre de l'association Yogacikitsa

Dernières nouvelles

Mise à jour : 06/10/18

 

Exceptionnellement cette année, les cours collectifs seront prolongés sur la première semaine des vacances de la Toussaint.

 

Mise à jour : 14/09/18

 

En raison de l'absence d'élèves sur le créneau avancé du mercredi, celui-ci est annulé pour cette année, voir le planning des cours

 

 

Mise à jour : 24/03/18

 

Le site alesviniyoga.fr enrichit son contenu et contient de nouvelles informations suite à l'arrêt  du site yogacikitsa.fr (redirection automatique) .

 

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Pour rejoindre les cours, écrivez à alesviniyoga@gmail.com et faites part de votre envie de pratiquer le yoga.

 

 

Coordonnées

Espace Viniyoga Alès

18 rue du 14 juillet

30100 Alès

alesviniyoga@gmail.com

 

Vous pouvez également utiliser le formulaire de contact.

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